Mit wenigen Dingen anfangen
Für viele Einheiten reichen Matte und eine gefaltete Decke. Frage im Unterricht, welche Hilfsmittel wirklich gebraucht werden, bevor du ein ganzes Set kaufst.
Kleine Helfer, mehr Möglichkeiten
Ein Block, ein Gurt oder ein Bolster kann deine Praxis angenehmer machen. Was du brauchst, entscheidet die Übung, nicht die Länge der Einkaufsliste.
DEINE ORIENTIERUNG
Mit wenigen Dingen anfangen
Für viele Einheiten reichen Matte und eine gefaltete Decke. Frage im Unterricht, welche Hilfsmittel wirklich gebraucht werden, bevor du ein ganzes Set kaufst.
Die wichtigsten FragenDie wichtigsten Fragen
Blöcke sicher einsetzen
Achte auf eine ausreichend große Auflagefläche, saubere Kanten und einen stabilen Stand. Kork und Schaumstoff fühlen sich unterschiedlich an. Belastete Hilfsmittel sollten weder rutschen noch kippen.
Gurte ohne Zugzwang nutzen
Ein Gurt verlängert deine Reichweite. Er ist kein Hebel, um dich tiefer in eine Haltung zu ziehen. Prüfe Länge, Verschluss und Zustand regelmäßig und lass dir die Anwendung zeigen.
Bolster und Kissen passend wählen
Form, Höhe und Festigkeit verändern die Unterstützung. Ein abnehmbarer, waschbarer Bezug erleichtert die Pflege. Prüfe bei Füllungen auch Gewicht, Nachfüllbarkeit und mögliche Allergien.
Diese Orientierung hilft bei allgemeinen Entscheidungen. Bei Beschwerden oder besonderen körperlichen Voraussetzungen lass dich individuell beraten. Für konkrete Produkte gelten die jeweiligen Hersteller- und Pflegehinweise.