Ashtanga Yoga

Mit Ashtanga Yoga auf einen Blick alle Reisetage.

Der Ashtanga Yoga stellt die Praktizierenden als dynamisches Hatha-Yoga mit kraftvollen und athletischen Bewegungsabläufen vor Herausforderungen. Reisthema: Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga..... Du möchtest deinen eigenen Korper mit kräftigem, dynamischen Ashtanga Yoga in..... Reisthema: Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga..... Du möchtest deinen eigenen Korper mit kräftigem, dynamischen Ashtanga Yoga in..... Reisthema: Qi Gong, Taiji, TCM, Yoga, Ashtanga Yoga....

Zeit auf der lnsel, Zeit für den Alltagsstress.

Ashtanga Yoga für alle

Der Yoga ist eine alte indianische Lehr- und Praxisform, die einen Weg "zur Entwicklung des Menschen" aufzeigt. Bei der im westlichen Raum am häufigsten praktizierten Hatha Yoga-Methode werden bestimmte Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungs-Übungen durchgeführt. Hatha-Yoga bringt mit regelmäßiger Übung ein inneres Gleichgewicht und eine gesteigerte Fähigkeit zur Konzentration, um neue Kraft für den täglichen Leben zu schöpfen.

Ashtanga Yoga ist lebendiger und physisch anspruchsvoller als andere Hatha-Yoga-Stile: eine Kombination aus Power, Konsequenz und Durchhaltevermögen, fließender Bewegungsablauf. Wir bitten Sie, komfortable Bekleidung ("Zwiebellook" macht Sinn) und Antirutschsocken mitzubringen; das Klassenzimmer darf nicht in Strassenschuhen betritt werden; es wird empfohlen, etwa 2 Std. vor dem Kurs nichts (Schweres) zu sich zu nehmen.

Die Kurse finden auch in den Sommerferien statt.

Kaufangebot

Möchten Sie an fortgeschrittenen Stellen und Sequenzen mitarbeiten, die in den Führungseinheiten nicht vorzufinden sind? Der Lehrer wird dich unterstützen, wo immer du sie brauchst. Im Falle von Schmerz oder Verletzung können Sie mit dem Lehrer an verschiedenen Stellen oder Therapieübungen mitarbeiten. Selbst wenn alles herrlich fließt, tut es gut, wenn der Lehrer Ihnen bei der Vertiefung der Haltungen durch Berühren, sanftes Drücken/Ziehen oder auch mündlich - so genannte Anpassungen - mitwirkt.

Die Reihenfolge wird von uns schrittweise aufgebaut, so dass Sie exakt so herausgefordert werden, wie es am Tag am besten ist. The Mysore Style ist nützlich für dynamische Yogas wie Ashtanga Vinyasa, weil es dir erlaubt, deine Bewegung an deine Atemfunktion anzupassen und den Schwerpunkt deiner Praxis zu behalten, anstatt deine Aufmerksamkeit auf den Lehrer durch den ganzen Körper zu richten.